Pasamos más de un tercio de nuestras vidas en la cama, y ese tiempo debe ser lo más cómodo posible, no es fácil cuando duermes en un colchón lleno de bultos, hundidos o hundidos. Si estás bostezando y durmiendo mientras lees esto, podría ser hora de reconsiderar tu situación actual de sueño. Y ahora es el momento de hacerlo, ya que estamos justo en el medio de temporada de venta de colchones! A continuación, le mostramos cómo debe recibir una actualización.
Si levantarse de la cama implica estremecimientos y calambres, probablemente no esté durmiendo con el tipo de apoyo adecuado. El colchón derecho soportará la alineación espinal adecuada sin crear puntos de presión en su cuerpo. "Correcto" depende de su cuerpo, tamaño y posición para dormir, pero en general, los colchones de espuma viscoelástica ofrecen esa combinación de firmeza y amortiguación Goldilocks. E independientemente de en qué prefiera dormir, si solía sentir el amor de su colchón pero ahora se despierta dolorido, probablemente sea hora de cambiar.
¿Hay una sensación peor que tener demasiado calor para dormir? Si se despierta constantemente quitándose las fundas con frustración, busque un colchón que retenga menos calor (los colchones de muelles generalmente son buenos para esto) o que regula la temperatura. Muchas espumas con memoria, especialmente las espumas con memoria de gel, son excelentes para redistribuir el calor para mantener una temperatura uniforme.
Y no de una manera divertida. Si tu S.O. está dando vueltas y vueltas tanto que sientes que estás durmiendo en el mar, entonces tu colchón no te está haciendo ningún favor. La espuma viscoelástica es conocida por soportar cada durmiente mientras mantiene el movimiento aislado.
Si está obteniendo sus ocho horas y todavía necesita triples espressos para pasar el día, el problema no es la cantidad de sueño sino la calidad. Investigue un poco para determinar si existe un mejor estilo de colchón para usted, como los PJ y las parejas para dormir, todo se trata de preferencias personales.
¿Crees que tu colchón está listo para la jubilación? La epopeya de Walmart Venta de Memorial Day se extiende hasta el 28 de mayo y puede actualizar su sistema de suspensión por tan solo $ 60. los selección abarca desde camas populares en una caja hasta marcas clásicas, con recogida gratuita en la tienda o entrega en dos días. Este es el mejor momento para encontrar el colchón adecuado para usted.
