Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.
Excelentes noticias para aquellos que no llegan al gimnasio tan a menudo como les gustaría porque un nuevo estudio revela que simplemente hacer tareas domésticas podría ser tan beneficioso para su salud ...
Oh si.
Resulta que aquellos de nosotros que hacemos nuestra parte justa de las tareas domésticas deberíamos sentirnos bastante satisfechos porque hacer media hora de Las tareas domésticas, como aspirar y fregar los pisos, pueden ayudar a mantener su corazón sano y extender su vida expectativa, Científico nuevo informes.
El estudio, publicado en el La lanceta El diario médico reveló que hacer ejercicio durante solo 150 minutos a la semana, o 30 minutos al día, puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 28 por ciento y las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas en un quinto.
Crucialmente, no tiene que ir a la cinta para experimentar los beneficios ...
El equipo de la Universidad McMaster en Canadá descubrió que el tipo de actividad física que realiza es casi irrelevante: lo que significa que los gustos de las tareas domésticas, la jardinería y simplemente caminar al trabajo contarán también.
Los investigadores concluyeron esto después de interrogar a 17,000 personas en 17 países sobre sus niveles de actividad física y hacer un seguimiento de su salud cardiovascular durante un período de siete años.
'Ir al gimnasio es genial, pero solo tenemos tanto tiempo que podemos pasar allí. Si podemos caminar al trabajo, o a la hora del almuerzo, eso también ayudará '', dijo el investigador principal Scott Lear.
Rápido, toma tus caléndulas...
¡Obtén inspiración, ideas y consejos estés donde estés! Siga con nosotros Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Gorjeo: @MEDIA PENSIÓN | Instagram: @housebeautifuluk
Desde:Prima
