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Con la luz del sol convirtiéndose en una característica más habitual en nuestras vidas, ¿qué mejor manera de sentirse inspirado que participar en algunas actividades de jardinería activas?
Ya estamos al tanto de los beneficios para la salud mental podemos disfrutar de la jardinería, e incluso sabemos que puede aumentar nuestra esperanza de vida, pero qué físicamente Qué le sucede a nuestros cuerpos durante la actividad?
Tomemos solo una hora, por ejemplo, ¿qué le sucede realmente a nuestros cuerpos durante ese tiempo?
AXA PPP Healthcare hemos lanzado una nueva infografía para ilustrar el impacto que solo una hora de jardinería tiene en nuestra salud, incluidas las calorías que quemamos, los músculos que fortalecemos y los órganos vitales que alimentamos. Estos son los resultados increíblemente positivos ...
¿Cuántas calorías queman las actividades de jardinería en una hora?
¿Cuáles son los beneficios físicos de la jardinería en ...
¿Tu estomago?
Exponerse regularmente a las bacterias en el suelo significa que los estómagos de los jardineros son más resistentes y su sistema inmunológico es más fuerte.
¿Tu corazón?
La jardinería puede fortalecer naturalmente su corazón, desarrollar resistencia y aumentar la resistencia que, a su vez, reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
¿Tus músculos?
La jardinería funciona en casi todos los músculos del cuerpo, especialmente en la espalda, los brazos, los abdominales, la parte inferior, los muslos y las manos. Los músculos fuertes mejoran la postura y pueden proteger al cuerpo de lesiones y otros problemas de salud futuros.
Equilibrio y flexibilidad?
La jardinería regular fortalece los músculos alrededor de los tobillos y los pies, lo que a su vez mejora el equilibrio y la flexibilidad. Esto puede ayudar a prevenir caídas y lesiones.
Entonces, para confirmar lo que ya sospechábamos, la jardinería es maravillosa para la mente, el cuerpo y el alma.
Desde:Country Living US
