1. Mantenga limpias las mesitas de noche
"Mantenga el desorden fuera de su mesita de noche", dice Brad Ford de Brad Ford ID Inc.. 'Es un recordatorio para siempre de las cosas que debes hacer, cuidar y no es nada relajante. Es el primer lugar que miras todas las noches y todas las mañanas. Es casi como una metáfora de cómo estás viviendo tu vida.
2. Considere un muro tapizado
"Si está intentando capullar su habitación y mantenerla lo más silenciosa posible, tapizar una pared entera detrás de la cama ayuda", dice Jeff Andrews de Jeff Andrews-Design "También crea una superficie cómoda para recostarse cuando estás en la cama".
"El algodón respira y eso es importante cuando se habla de ropa de cama", dice Elaine Griffin de Elaine Griffin Diseño de interiores. 'Un ambiente fresco es ideal para dormir, para ayudar a lograr que se necesitan fibras 100 por ciento naturales, y para sábanas frescas y crujientes, el algodón es el rey. Para mayor comodidad, presione y almidone sus sábanas, se sentirán increíbles ''.
'Me gusta vestir mi cama simplemente para que sea manejable. Creo que la mejor manera de comenzar el día es haciendo la cama. Es una forma de honrarse y darse una sensación de ritual, y no hay nada como meterse en una cama hecha al final del día ', dice Jon Call de Mr Call Designs. 'Tu cama es tu refugio. No puedes controlar el mundo, pero puedes controlar tu habitación.
"La mayoría de la gente solo piensa en el color de la habitación, pero también debes pensar en la obra de arte en tu habitación", dice Ford. 'Para un ambiente relajante, elija obras de arte que no sean demasiado ocupadas o discordantes y que sean agradables a la vista. Eso incluso se extiende a cómo se muestra.
"Si te gusta pasar el rato en tu habitación, crea una zona de asientos separada", dice Andrews. "De esa forma, tu cerebro asocia tu cama con el sueño, en lugar de leer, trabajar o mirar televisión".
7. Doblar en tratamientos de ventana
"Mantener la luz apagada es necesario para una buena noche de sueño para la mayoría de las personas", dice Griffin. 'Es mejor si los tratamientos de ventanas son de dos capas. Tienes las cortinas, y luego tienes algo dentro de la ventana que ayuda a regular la luz y la privacidad.
8. Pon tu mesita de noche la noche anterior
'Acorrale todos sus medios, como iPads, teléfonos y controles remotos en un cajón con los cables ocultos. En la parte superior de la mesita de noche, un trozo de vidrio protegerá la superficie de los derrames si mantiene un vaso de agua al lado de la cama. Dormirás profundamente sabiendo que no tendrás que despertarte en medio de la noche para levantarte y tomar una copa o lidiar con los anillos de agua por la mañana '', dice Andrews.
9. Lucha contra el ruido con diseño
'Si eres súper sensible al ruido exterior que te despierta, prueba las ventanas de reducción de ruido, es casi como una pantalla que colocarías sobre la ventana exterior. Realmente reducen los sonidos de la calle ', dice Ford.
'La mesita de noche debe estar vestida con luces de lectura adecuadas. Me gusta una versión montada en la pared o un aplique porque te da más espacio en la mesita de noche. También puse lámparas de noche en un atenuador, poder ajustar a una iluminación más baja ayuda a preparar su cuerpo para dormir '', dice Call.
"Si desea utilizar su teléfono móvil como alarma, atenúe la pantalla", dice Griffin. Lo mismo con su despertador digital. Si tiene un televisor en su habitación que tiene pequeñas luces, también pueden mantenerlo despierto. Cubra las luces digitales ofensivas con cinta aislante negra porque la luz, lo sepa o no, lo mantendrá despierto.
12. Tenga en cuenta la posición
"Coloque la cama de la manera que tenga más sentido, no solo visualmente, sino también cómo se siente cuando está en ella", dice Ford. 'Siempre digo que me gusta poder ver los pies de la cama cuando entras en la habitación. Si la posición de la cama no es la correcta o si tiene una cama en un rincón, no será cómodo cuando alguien necesite entrar y salir de la cama.
