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Lo entendemos. Es fácil levantarse de la cama todas las mañanas y dejar un montón de sábanas arrugadas a su paso. Pero la verdad es que, cuando dedicas uno o dos minutos adicionales cada mañana para suavizar tus fundas y apuntalar tus almohadas, la recompensa es mucho mayor que el esfuerzo requerido. Y aquí está el por qué:
Hacer la cama no mantendrá el polvo (¡maldita sea!). Pero al cubrir sus sábanas y colchones con un edredón, edredón o edredón, minimiza la superficie en la que se puede acumular polvo. Hacer la cama también puede ayudar a mantener el desorden de las mascotas al mínimo, ya que las mascotas solo tendrán acceso inmediato a la capa más alta de su cama (aunque no hacemos promesas sobre furry particularmente ruidoso amigos).
¿No sería genial tachar algo de tu lista de tareas tan pronto como te despiertes? Hacer su cama rápidamente lo ayuda a enfrentar el día con una sensación de logro incluso antes de cepillarse los dientes.
Poner en orden su ropa de cama cada mañana puede ser un "hábito clave" que puede causar un efecto dominó de otras elecciones inteligentes y prácticas positivas durante todo el día. El escritor Charles Duhigg explica en su libro más vendido:El poder del hábito:
"Haciendo tu cama todas las mañanas está correlacionado con mejor productividad, una mayor sensación de bienestar y habilidades más fuertes para cumplir con un presupuesto ", Duhigg escribe. "No es que una comida familiar o una cama ordenada provoque mejores calificaciones o un gasto menos frívolo. Pero de alguna manera esos cambios iniciales comienzan reacciones en cadena que ayudan a que otros buenos hábitos se arraiguen ".
Carolyn Forte, directora del Laboratorio de Limpieza en el Instituto de buena limpieza, recomienda hacer su cama porque ayuda a minimizar las arrugas en las sábanas y mantener las almohadas esponjosas. Ser amable con su ropa de cama los ayudará a verse limpios y nuevos por más tiempo.
UN Encuesta de la Fundación Nacional del Sueño descubrieron que los participantes de la encuesta que informaron hacer su cama regularmente también tenían más probabilidades de decir que dormían bien la mayoría de las noches. Esto subraya los hallazgos de la NSF de que el ambiente del dormitorio, incluida la limpieza (y quizás esa sensación fresca y crujiente de una cama hecha), influye en qué tan bien dormita.
Usted compró esa funda nórdica con volantes y una almohada decorada por alguna razón, ¿verdad? ¡Sácalos del piso y disfrútalos!
Desde:Good Housekeeping US
