Es por eso que no debes dormir con un ventilador encendido toda la noche

Si actualmente no tienes un ventilador en medio de esta ola de calor, podemos casi garantizo que no podrás encontrar uno en stock en ningún lado.

Navega rápidamente por los sitios web de tus minoristas y parece que todos han tenido la misma idea que tú (antes). Aunque podrías sólo ten suerte con estos fanáticos más vendidos de Amazon:

Si bien los fanáticos nos ayudan a enfriarnos, en realidad es la mejor práctica no dormir con un ventilador encendido toda la noche. ¿Por qué? Bueno, según El asesor de sueño, mientras tienes un ventilador hace haga circular aire para hacer que su habitación sea más fresca y fresca, también puede hacer circular polen y polvo, lo cual no es ideal si sufre de alergias, asma o hay fiebre.

"Mira de cerca a tu fanático", sugiere The Sleep Advisor. "Si ha estado acumulando polvo en las cuchillas, esas partículas están volando por el aire cada vez que lo enciende".

Otras razones para no dormir con un ventilador encendido incluyen el hecho de que puede resecar la piel y las fosas nasales. Si sus fosas nasales se secan demasiado,

El asesor de sueño advierte que el cuerpo puede producir un exceso de mucosidad, haciéndote sentir lleno.

Y luego están los calambres musculares. 'Las personas que duermen con una brisa directamente sobre ellas pueden despertarse con rigidez o dolor muscular. Esto se debe a que el aire frío concentrado puede tensar los músculos y provocar calambres '', explican los expertos. 'Este problema es especialmente común para las personas que duermen cerca de su cara y cuello. Si te has despertado con el cuello rígido por la mañana, puede ser debido a la brisa constante ".

Entonces, aunque un ventilador en su habitación puede parecer la única forma de contrarrestar el calor constante, podría valer la pena intentarlo otras cosas como una franela fría en un recipiente con agua cerca de la cama o dormir encima de las sábanas con la ventana abierta abierto.

[H / T Biblia Lad]