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El jardinero de televisión David Domoney y el minorista han desarrollado una asignación diaria recomendada (RDA) para la jardinería. Argos.
Inspirados por las pautas de cinco días del gobierno para comer frutas y verduras, David y Argos han establecido la RDA para la jardinería durante 30 minutos al día para mejorar la salud física y mental.
Esto se produce después de que una nueva investigación revela que el británico de dedos verdes promedio puede quemar 632 calorías más en comparación con los no jardineros por mes. Los británicos actualmente están quemando la friolera de 51,428 calorías al año en jardinería y pasan casi cinco horas más a la semana. trabajando en comparación con los menos verdes.
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Los jardineros regulares gastan en promedio 35 minutos a la semana. deshierbe, lo que equivale a 632 calorías quemadas al mes, o el equivalente a dos Big Macs.
Y hay más, los adultos están perdiendo 5,7 calorías por minuto caminando por el jardín con el
cortacéspedy hasta 10.400 calorías por año. Ya sabemos cuán buena es la jardinería para usted y su impacto comprobado en un bienestar más amplio, por lo que no es sorprendente que el 78 por ciento de los jardineros lo reclamen. reduce el estrés niveles y el 80 por ciento informan un mejor sueño.Total: 989 calorías por semana, durante 52 semanas - 51,428 calorías al año
"La mayoría de las personas disfruta trabajar en su jardín porque les da un impulso mental", dice el experto en jardinería David Domoney. 'Excavar, labrar y plantar puede ser extremadamente terapéutico y brinda a las personas la oportunidad de pensar mientras trabajan al aire libre, lo cual es divertido por derecho propio. Pero nos sorprendió ver cuánto esfuerzo físico se necesita para realizar ciertas tareas de jardín, particularmente cosas como empujar una cortadora de césped o cavar ''.
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