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Lo entendemos. Es fácil levantarse de la cama todas las mañanas y dejar un montón de sábanas arrugadas a su paso. Pero la verdad es que, cuando dedicas uno o dos minutos adicionales cada mañana para suavizar tus fundas y apuntalar tus almohadas, la recompensa es mucho mayor que el esfuerzo requerido. Este es el por qué:
1. Ayuda a mantener las cosas limpias
Hacer la cama no mantendrá el polvo, pero al cubrir las sábanas y el colchón con un edredón, edredón o edredón, minimiza la superficie en la que se puede acumular el polvo. Hacer la cama también puede ayudar a mantener el desorden de las mascotas al mínimo, ya que las mascotas solo tendrán acceso inmediato a la capa más alta de su cama (aunque no hacemos promesas sobre furry particularmente ruidoso amigos).
2. Comenzarás tu día con el pie derecho
¿No sería genial tachar algo de tu lista de tareas? tan pronto como te despiertes? Hacer su cama rápidamente lo ayuda a enfrentar el día con una sensación de logro incluso antes de cepillarse los dientes.
3. Podría ayudarlo a adoptar mejores hábitos cotidianos
Poner en orden su ropa de cama cada mañana puede ser un "hábito clave" que puede causar un efecto dominó de otros elecciones inteligentes y prácticas positivas durante todo el día. El escritor Charles Duhigg explica en su libro más vendido:El poder del hábito:
"Hacer su cama todas las mañanas se correlaciona con una mejor productividad, una mayor sensación de bienestar y habilidades más fuertes para cumplir con un presupuesto", escribe Duhigg. "No es que una comida familiar o una cama ordenada provoque mejores calificaciones o un gasto menos frívolo. Pero de alguna manera esos cambios iniciales comienzan reacciones en cadena que ayudan a que otros buenos hábitos se afiancen '
George Inicio
4. Ropa de cama y almohadas mantendrán su forma mejor
Carolyn Forte, directora del Laboratorio de limpieza del Good Housekeeping Research Institute, recomienda hacer la cama porque ayuda a minimizar las arrugas en las sábanas y mantener las almohadas esponjosas. Ser amable con tu ropa de cama ayudarlos a verse limpios y nuevos por más tiempo.
5. Puedes dormir mejor
UN Encuesta de la Fundación Nacional del Sueño descubrieron que los participantes de la encuesta que informaron hacer su cama regularmente también tenían más probabilidades de decir que dormían bien la mayoría de las noches. Esto subraya los hallazgos de la NSF de que el ambiente del dormitorio, incluida la limpieza (y quizás eso sensación fresca y crujiente de una cama hecha), influencias qué bien duermes.
6. Al instante pule tu habitación
Usted compró esa funda nórdica con volantes y una almohada decorada por alguna razón, ¿verdad? ¡Sácalos del piso y disfrútalos!
Cuéntanos, ¿haces la cama todos los días?
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Desde:Good Housekeeping US
