¿Son saludables las siestas? La ciencia dice que son buenos para tu corazón

Adictos a la siesta, ensamblar! Un nuevo estudio ha revelado recientemente que tomar uno o dos mediodía siestas por semana podría reducir significativamente el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, ya no permitiré que me avergüencen de mis amadas siestas de mitad del día. Sus sano, ¿OKAY?

Investigadores del Hospital Universitario de Lausana en Suiza han estudiado la relación entre frecuencia de las siestas y el riesgo de diferentes tipos de enfermedades cardiovasculares, junto con su complicaciones El estudio, que fue publicado en Corazón, el diario de la Sociedad Cardiovascular Británica, siguió a 3.462 personas entre las edades de 35 y 75 por poco más de cinco años.

Aquellos en el estudio que ocasionalmente tomaban siestas, una o dos veces por semana, durante aproximadamente cinco minutos hasta una hora, fueron 48% menos probable sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca que aquellos que no durmieron la siesta en absoluto.

Para aquellos de ustedes que (desafortunadamente) tienen que trabajar en una oficina todo el día y no tienen la oportunidad de disfrutar de una siesta rápida pero gloriosa de vez en cuando, consideren invertir en lo último en tecnología. escritorio de la siesta—Sí, existen. Por supuesto, tener un escritorio para la siesta solo funcionará si tienes jefes súper geniales que están dispuestos a dejarte atrapar algunas Z durante la hora del almuerzo. Si no, simplemente reenvíeles los increíbles hallazgos de este estudio, estoy seguro de que les hará cambiar de opinión.

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