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Así que ya es tu rutina matutina, pero ¿sabías que incluso solo el perfume de frijoles tostados puede reducir los efectos de la falta de sueño? Además, solo toma 10 minutos para que esos primeros sorbos comiencen a funcionar, y duran hasta cuatro horas. Esa es una muy buena recompensa.
Dado que la cafeína tarda un poco en ingresar al torrente sanguíneo, tomar una siesta de 20 minutos después de tomar su bebida con cafeína favorita es el mejor impulso de energía. Adiós, tardanza lenta. UN "siesta de café" Es una buena manera de vencer los párpados pesados.
Dos o más tazas al día pueden ayudar a detener cáncer de mama en sus pistas, dice un Estudio 2015. Las propiedades de la cerveza inhiben el crecimiento tumoral y reducen el riesgo de recurrencia. ¿Cómo? La cafeína y ciertos ácidos hacen que las células afectadas sean más sensibles al tratamiento.
¿Te apetece un exfoliante casero? Combine seis cucharadas de café finamente molido (fresco o usado) con cuatro cucharadas de coco o aceite de oliva para hacer una pasta espesa. Luego, frote suavemente la mezcla sobre su cuerpo y cara con un movimiento circular suave para eliminar la piel muerta. (Solo asegúrese de evitar el área de los ojos, que es muy sensible).
No reemplazará un viaje al gimnasio, pero la cafeína en su café con leche es un estimulante, que puede acelerar su metabolismo. Bonificación: también ayuda a prevenir diabetes de inicio en adultos. De hecho, un estudio encontró una reducción del 12%, y hubo un vínculo más fuerte para las mujeres que para los hombres. Así que adelante y ordene una recarga.
Los compuestos bioactivos en su French Roast también lo hacen mantenerse fuerte. Los científicos encontraron El café minimizó la disminución de las habilidades motoras y la memoria asociadas con el envejecimiento. Aún mejor, hay vínculos entre beber café y reducir los riesgos de demencia, Alzheimery Parkinson.
Para eliminar la acumulación de producto, masajea algunos granos en tu cabello antes de lavarte el cabello. Puede ponerse un poco desordenado, pero los frijoles también exfoliarán tu cuero cabelludo. FYI: El café puede manchar el cabello más claro, así que omita esto si tiene mechones rubios.
Investigadores descubiertos Un poderoso antioxidante en el café puede ayudar a prevenir la pérdida de visión, la ceguera y el glaucoma. El compuesto, el ácido clorogénico, funciona al detener el daño retiniano.
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Algunos días la bicicleta estacionaria es no tu amigo, pero gana con un espresso. Asistentes al gimnasio que recibieron cafeína de investigadores De antemano calificó sus entrenamientos como más fáciles y más agradables que los que no. ¿Aun mejor? Esos sujetos de prueba comieron un promedio de 72 calorías menos ese mismo día.
Evitar las cabinas de bronceado es un paso fácil, pero muestra de ciencia Java también puede ayudar a luchar contra cáncer de piel. Si bien no es excusa para ignorar el protector solar, un café con leche adicional podría reducir el riesgo de melanoma.
Su corazón está trabajando duro todo el día, latiendo más de 4,000 veces por hora. Manténgalo en la mejor forma bebiendo de tres a cinco tazas al día. Tendrás un riesgo reducido para arterias obstruidas y ataques cardíacos porque disminuye los niveles de calcio en las arterias coronarias.
Aquí hay algo para sonreír: A estudio de una década que evaluó a miles de mujeres que beben café vio un menor riesgo de depresión. Claro, una taza puede hacerte sentir más alerta en varios minutos, pero no es bueno saber a largo plazo felicidad también está recibiendo un impulso?
"La 'magia' del café está en su potencial para tener beneficios tanto a largo como a corto plazo", concuerda la nutricionista Jaclyn London, R.D. Pero tiene una advertencia antes de recargar: "Todavía quiere asegurarse de limitar su consumo diario de cafeína en alrededor de 300 a 400 mg por día (alrededor de 3 a 4 tazas) y cortarse después de las 3 p.m. si está extremadamente sensible."
Desde:Good Housekeeping US
