¿Funcionan realmente las lámparas de sal rosadas del Himalaya? Esto es lo que debes saber

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Es probable que hayas visto, o al menos hayas oído hablar de rosa Lámparas de sal del Himalaya en algún momento u otro Estas lámparas, que están hechas de trozos de sal rosa extraída directamente del Himalaya, han aparecido de izquierda a derecha en tiendas de renombre en los últimos años. Cuando se encienden desde el interior, estas lámparas emiten un brillo cálido y relajante.

Aparte de su estilo decorativo, los defensores de Lámparas de sal del Himalaya afirme que agregar una lámpara de sal a los espacios que más ocupa, como su oficina, dormitorio o sala de estar, purificará el aire, pero ¿se promocionan esos beneficios? Esto es lo que debes saber.

Entonces, ¿cómo funcionan exactamente las lámparas de sal del Himalaya?

Cuando se calienta, se dice que las lámparas de sal atraen el agua del aire circundante, formando una solución que libera un exceso de iones negativos cuando se evapora, según un estudio en Pakistan Journal of Biochemistry and Molecular Biology.

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Un poco de historia: los iones son átomos o moléculas con carga eléctrica, y necesitamos un equilibrio de iones positivos y negativos para mantener un ambiente saludable. Varios factores ambientales, como la contaminación, los vientos cálidos y secos, e incluso las pantallas electrónicas, crean un desequilibrio de iones positivos y negativos. Entonces, en este sentido, las lámparas de sal actúan como un purificador de aire natural.

¿Cuáles son los beneficios de las lámparas de sal del Himalaya?

Al crear un equilibrio de iones positivos y negativos en su espacio, lámparas de sal, en teoría, reduciría los síntomas asociados con afecciones respiratorias y de la piel como psoriasis y asma, ayuda a mejorar tu estado de ánimo e incluso promueve dormir limpiando el aire a tu alrededor.

¿Pero estos beneficios están a la altura de las expectativas? La investigación dice que no. Los estudios sobre los efectos de los purificadores de aire en afecciones respiratorias como el asma, por ejemplo, no suenan prometedor, “[los purificadores de aire] no han demostrado ser más efectivos que un placebo para ayudar a las personas con asma ", dice David A. Beuther, MD, un neumólogo en Salud nacional judía en Denver, Colorado

UN revisión en el Revista de resultados negativos en biomedicina, por ejemplo, revela que la exposición a iones positivos o negativos no parece tener ningún efecto, bueno o malo, en la función respiratoria. Los resultados también se hicieron eco por un revisión en La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas. "No creo que los purificadores de aire y las lámparas de sal sean la solución [para el asma]", dice el Dr. Beuther. "Gastaría mi dinero en filtros de horno".

Del mismo modo, hay poca o ninguna evidencia convincente que demuestre que las lámparas de sal del Himalaya promueven el sueño o mejoran el estado de ánimo. Uno revisión en BMC Psychiatry, por ejemplo, encontró que la ionización del aire no tuvo un efecto constante sobre ansiedad, estado de ánimo o sueño. Dicho esto, la exposición a altos niveles de iones negativos se ha asociado con la mejora síntomas de depresión. Investigación en el trastorno afectivo estacional (SAD) encontró que los pacientes respondieron bien a un tratamiento de iones negativos emitido por un dispositivo pequeño.

Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si existe un vínculo real entre la ionización del aire y la depresión. Los investigadores tampoco examinaron realmente las lámparas de sal, por lo que no está claro si emitirían la misma cantidad de iones negativos que los dispositivos utilizados en los estudios.

Algunos defensores también afirman que la terapia con sal puede aliviar los problemas de la piel como eczema y psoriasis, pero hasta la fecha, "no se han realizado grandes estudios clínicos para demostrar una mejora en las condiciones de la piel con lámparas de sal rosa del Himalaya", dice Meghan Feely, PhD, dermatólogo certificado por la junta, médico tratante en el departamento de dermatología de Mount Sinai y experto en medios para el Academia Americana de Dermatología. En su lugar, debe consultar con su dermatólogo para obtener un régimen individualizado de cuidado de la piel y un plan de tratamiento.

La conclusión: las lámparas de sal del Himalaya son bonitas, pero no hacen milagros para su salud

Es poco probable que las lámparas de sal resuelvan sus problemas de salud, pero pueden agregar una excelente apariencia a su oficina o dormitorio. Y debido a que emiten un brillo cálido, también pueden tener un efecto calmante si está estresado, ansioso o tiene problemas para dormir. Como señala el Dr. Beuther, la reducción del estrés y la relajación pueden ser útiles para controlar afecciones respiratorias como el asma. Por lo tanto, siempre y cuando no espere que su lámpara de sal cure lo que le aqueja, gastar $ 10.99 en una decoración relajante para el hogar puede no ser la peor inversión del mundo. Dicho esto, mira estas relajantes lámparas de sal para tu habitación u oficina.

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