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Hygge fue genial. Estábamos totalmente sincronizados con el Concepto danés de valorar las cosas sencillas y acogedoras. También disfrutamos Còsagach, el concepto escocés de mantenerse cómodo. Pero, ¿has probado el concepto holandés más estimulante de niksen, es decir, no hacer absolutamente nada?
Permítanos ponerlo al día para que pueda llegar al (no) trabajo. Niksen significa no hacer nada, o estar inactivo como una forma de alivio del estrés. Las actividades apropiadas no tienen ningún propósito, "como mirar por la ventana, pasar el rato o escuchar música", dijo Carolien Hamming, entrenadora de una organización dedicada a combatir el estrés. Olga Mecking para Revista Lanuda.
Niksen se enfoca en desacelerar y optar por las expectativas sociales sobre la productividad. Es para recordarle los beneficios de darle a su mente la oportunidad de recargar y reiniciar. Respira hondo y pausa.
Esto no quiere decir que los holandeses valoren el pecado de la pereza. Mecking escribe que existe un sesgo cultural en contra de no tener objetivos, y señala: "El proverbio popular"niksen es niks, 'por ejemplo, significa' no hacer nada es bueno para nada '".
Más bien, se promueve niksen como una forma de evitar que el agotamiento se centre constantemente en el trabajo. Es como la atención plena, pero en lugar de zonificar, estás zonificando.
"En la naturaleza, la mayoría de los animales no hacen nada dos tercios de su tiempo", dijo Hamming Lifehacker. “Bostezan, miran a su alrededor, se sientan y esperan hasta que llegue un pequeño refrigerio. Por lo tanto, niksen me parece un estado natural de ser ”.
Estamos de acuerdo. Ahora es hora de esa merienda.
[h / t: Lifehacker]
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